CORSI E SEMINARI A IMOLA

CORSI E SEMINARI A IMOLA

COMUNICARE E RELAZIONARSI EFFICACEMENTEGESTIRE IN MANIERA POSITIVA LO STRESS - sul piano personale e professionaleMINDFULNESS E CAPACITA' DI ATTENZIONEEDUCARE ALLA CONSAPEVOLEZZA DI SÈ NELLA SOCIETÀ LIQUIDAEMPOWERMENT PERSONALE E REALIZZAZIONE DI SÈPOTERE SU SE STESSI ...per scegliere cosa fare, dove andare e chi avere come compagni di viaggio

Rivolto agli operatori professionali di tutti i settori e in generale a chi, nel proprio lavoro, ha bisogno di interagire e comunicare con gli altri in modo semplice, chiaro ed efficace. Utile anche nei rapporti affettivi e nei rapporti personali.

OBIETTIVI

Comprendere come l’interazione con gli altri può essere più o meno efficace e imparare a migliorarla attraverso un’osservazione guidata e l’apprendimento di nuovi strumenti comunicativi.

CONTENUTI
– Regole e modi della comunicazione efficace ed inefficace
– Informazioni e relazioni: la comunicazione verbale e non-verbale
– Comunicazione, ascolto ed empatia
– Laboratorio di gestione emozionale

DURATA

15 ore in moduli di 3 ore a cadenza quindicinale suddivisi in una parte didattica ed una esperienziale il lunedì dalle 20 alle 23 a partire da febbraio.

Ogni quindici giorni di lunedì: dalle 20.00 alle 23.00

date da definirsi.

COSTO
230,00€ (+ Iva)

29039023_mRivolto agli operatori professionali dei vari settori e in generale a tutti coloro che intendono gestire in maniera positiva lo stress quotidiano sul piano personale e professionale.

OBIETTIVI

Riscoprire che corpo e mente sono due facce inscindibili della stessa medaglia per ritrovare così la capacità piena e soddisfacente di espressione di sé, dei propri pensieri e delle proprie emozioni, nelle relazioni di lavoro e personali.

 

 

CONTENUTI40365122_ml
– Conoscere le basi della Bioenergetica per comprendere il concetto energetico, cioè il legame fra respiro, pensiero, emozioni e blocchi fisici
– Imparare a leggere e utilizzare il linguaggio del corpo
– Apprendere le tecniche fondamentali: grounding e legame con la realtà, scarico delle tensioni e rilassamento, padronanza ed espressione di sé, essere in contatto e per percezione allargata.

DURATA

24 ore in 10 moduli didattico-esperienziali settimanali da 2 ore ciascuno giovedì dalla 20 alle 22 e un modulo di 4 ore al sabato a partire da febbraio.

Ogni giovedì: dalle 20.00 alle 22.00: date da definirsi.

incontro conclusivo di 4 ore:date da definirsi

COSTO
295,00€ (+ Iva)

22986368_mRivolto a chi ha bisogno di ritrovare e mantenere quotidianamente uno stato di calma, attenzione e centratura per gestire situazioni stressanti, progetti e relazioni professionali/personali complesse.

OBIETTIVI

Conoscere i benefici e apprendere le modalità e gli ambiti di applicazione pratica della meditazione di consapevolezza al fine di aumentare la capacità di essere attenti, centrati ed equilibrati nella complessità delle varie situazioni personali o professionali della propria vita.

 

CONTENUTI
– Basi antiche e moderne (scientifiche) della meditazione
– Mindfulness, osservazione senza giudizio, attenzione focalizzata e attenzione allargata, la consapevolezza piena nel presente qui ed ora
– Apprendimento e pratica della Mindfulness e altre tecniche meditativa
– Facilitazioni e ostacoli, come praticare e personalizzare la seduta di meditazione quotidiana

DURATA

20 ore in 8 moduli settimanali di 2 ore il mercoledì dalla 19 alle 21 e un modulo di verifica esperienziale di 4 ore ad un mese dal termine di sabato dalle 10 alle 14.

Ogni martedì: dalle 19.00 alle 21.00: date in via di definizione

incontro conclusivo di 4 ore: sabato dalle 10.00 alle 14.00 – data in via di definizione.

COSTO
245,00€ (+ Iva)

Rivolto a docenti, formatori, operatori di orientamento, educatori in ambito giovanile ed in
generale a chi crede che imparare e insegnare a vivere con consapevolezza sia il jolly vincente in qualsiasi partita della vita.

OBIETTIVI

Avvicinarsi al tema della consapevolezza per sperimentarne il valore e il senso nella pratica professionale quotidiana e imparare a creare contesti educativi idonei a stimolarla anche negli altri.

 

 

CONTENUTI

– Introduzione alla Consapevolezza di sé e allo stato di Presenza.
Si può vivere consapevolmente oggi? Si può educare alla consapevolezza senza essere consapevoli?18634091_m– Unità psico-fisica del processi energetici nell’uomo: integrazione tra corpo, mente ed emozioni
– I processi di condizionamento e di identificazione personali e sociali nella società attuale: immagine di sé, maschere, ruoli e identificazioni sociali
– Io e gli altri: sviluppare relazioni autentiche
– Apprendimento guidato di tecniche bioenergetiche, del respiro cosciente, del rilassamento e della meditazione con ipotesi di utilizzo nel proprio contesto professionale

DURATA
16 ore durante un week end:
data da definirsi.

COSTO
300,00€ (+ Iva)

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Rivolto a chi intende potenziare le proprie risorse psico-sociali per una migliore gestione della vita professionale, personale e relazionale.

OBIETTIVI

Potenziare il senso di padronanza e di autoefficacia rispetto agli elementi e agli eventi rilevanti della propria vita, imparando a gestire positivamente le criticità e a costruire nuove opportunità di scelta e di relazione.

 

CONTENUTI

Il percorso formativo seguirà le fasi sotto elencate. Per ciascuna fase si illustreranno i principi teorici, si forniranno gli strumenti di riflessione, si proporranno esercitazioni pratiche individuali e di gruppo. La progressione di tipo circolare prevede che i contenuti didattici siano ripresi più volte approfondendoli ed integrandoli ai nuovi livelli di apprendimento e consapevolezza raggiunti.

 

20008670_m– Chiarire le condizioni ed i prerequisiti necessari ad attivare il processo dell’empowerment personale
– Conoscere e mobilitare le risorse interne ed esterne ed affrontare i vincoli
– Esplorare e sperimentare per produrre e usare le informazioni di ritorno
– Predisporre un progetto di sintesi/percorso di sviluppo personale
– Passare all’azione per avviare nella pratica il progetto di sviluppo personale ipotizzato
– Rivedere, integrare ed equilibrare stabilità e cambiamento

 

DURATA
16 ore durante un week end:
data da definirsi.

COSTO
300,00€ (+ Iva)

Un corso per rendere degna la vita che viviamo, perché è attraverso i nostri progetti ed i nostri sogni costruttivi, che possiamo poi condividere il nostro percorso con le altre persone.

Rivolto a tutti coloro che vogliono potenziare le risorse personali e indirizzarle verso obiettivi e scelte consapevoli

OBIETTIVI

Tutti vogliamo una vita felice e con tutte le soddisfazioni possibili.

Sappiamo che si dice, “ciascuno crea il proprio destino”, ma spesso ci sentiamo intrappolati in una rete che pare trattenerci o spingerci in una direzione inevitabile, illusi da falsi desideri.

In questo corso, condotto da Sauro Tronconi, creeremo assieme alcune condizioni per stare bene ed imparare a sentire quella forza e fiducia in noi stessi che sta alla base di una condizione esistenziale soddisfacente.

CONTENUTI

Lavoreremo per:
• imparare ad essere “coscienti di noi stessi”, non semplicemente perché sentiamo il disagio
• riconoscere gli automatismi che ci riportano in circoli viziosi e ripetitivi e iniziare a depotenziarli
• riconoscere le cose davvero importanti per noi e distinguerle dai desideri e dai bisogni indotti
• individuare i nostri punti di forza individuali ed utilizzarli per perseguire ciò che è davvero importante, mantenendo una chiara distinzione fra illusione e realtà
• avere gli strumenti per divenire progressivamente “padroni” di noi stessi, ed avere quindi potere su di noi e capacità di scegliere e costruire azioni.

DURATA
Corso di 6 serate di 2 ore, di martedì dalle 20.30 alle 22.30: date in via di definizione.

DOCENTE
Sauro Tronconi

ATTESTATO
I partecipanti riceveranno materiale didattico ed attestato di partecipazione.

COSTO
220,00€ (+ Iva)

Sfoglia il volantino

I corsi si terranno presso il Centro Espande QuieOra – via Camillo Prampolini, 10 – Imola (BO) – Tel. 0542683774
Info: formazione@espande.it – www.formazione.espande.it